Cardio Gym est une activité rythmique qui augmente votre fréquence cardiaque dans votre zone de fréquence cardiaque cible. C’est la zone où vous brûlez le plus de graisses et de calories.

Une partie de ce qui distingue le cardio des autres types d’exercices, tels que la musculation est qu’il repose sur la capacité de votre corps à utiliser l’oxygène pendant la séance d’entraînement.