Le Pilates est un système d’exercices répétitifs effectués sur un tapis ou un autre équipement pour favoriser la force, la stabilité et la flexibilité. Les exercices de Pilates développent le corps grâce à un effort musculaire qui provient du tronc. La technique cultive la conscience du corps pour soutenir des mouvements quotidiens efficaces et gracieux. La méthode Pilates a été développée par Joseph Pilates dans les années 1920.